卧推作为一个多关节复合动作，几乎可以训练到上半身所有的肌群，尤其是大家最关心的胸部 标准的卧推是双手握住杠铃，与肩同宽。标准握距的卧推可以...

重庆的一年中有一半时间都离不开雨水，这就导致了重庆气候比较潮湿，四川省，贵州省，重庆市都是这样的天气，湿气也比较重，也是为什么我们喜欢吃火锅的原...

现在是2018年的最后一个月了，回想起来 今年又是一个让人伤心的一年，年初想的减肥露腹肌现在也泡汤了，年初想的交个女朋友也泡汤了，年初想的买套房...

123炫策 132炫策 312木兰 321凯 222守约 213盾山 231木兰 123 132 213 231 222 312 321