放下计较心，让人感到平静和幸福。 这两天的心情犹如过山车，直到参加完今天下午的茶话会，内心又重获了安宁和平静。 昨天下午，因为跟家人交流教育小孩...

点亮心灯，照亮大千世界。（容桥居士语） 今天又参加了读书会，记录一下收获。 最重要的收获是，我明白了我是有力量的，不是无力的，之前因为种种原因，...

虽然写的东西很日常，但是想想名人们的日记也是一些小事情，也就无所谓了。 记录一下自己的生活，或许有助于觉察。 今天早上醒的时候还记得一些梦，但是...

这个周末，我沉下心来，陪小孩一题题做作业，小孩终于在这个学期第一次完成全部作业，真是老怀安慰啊。 因为之前小孩天天拖拉到晚上12点半都无法完成，...

刚刚看了一本写古代著名诗人故事的书，《曾许人间第一流》，看完唏嘘，很多诗人都经历过人生的高低起伏，世事无常，大富大贫，没有一帆风顺，也没有一劳永...

前天我去参加了一个读书会，主题是关于“内在小孩”的疗愈的，活动中有个环节是跟着引导语扫描自己的身体，长达14分钟，我第一次这样静心去扫描自己，感...

今天下午参加了一个读书会，很有收获。 如何将慈悲心运用到生活中去？ 当我在读书会的场域时，我就变得心有慈悲，但是回到家里，看到孩子居然很晚还没写...

记录一下今天听黄仕明老师课程和直播的内容。 主题一：家长和孩子的关系 当家长对孩子做作业感到焦虑的时候，保持觉察，看到自己幻想出来的危险，身心合...

我们的内心往往总是矛盾，比如我们想精进，但是却拖拉懒惰，我们想尽责任，又想放松，但是当我看了这本书，我明白了，这两者可以整合平衡兼容的，或者说，...