在奔跑的旅程中，速度的提升是显而易见的，它是日复一日训练的成果，是外在的蜕变。而距离的延伸，却像是一场悄无声息的内在修行，每多迈出一步，...

正月初十的清晨，阳光温柔地洒在大地上，为我的十公里晨跑镀上了一层金色的光辉。今天的我，在西岸艺术公园的跑道上，跑出了一场酣畅淋漓的自我突...

过年，是中国人心中最盛大的节日。吃年夜饭、贴春联、放焰火，这些传统习俗承载着浓浓的年味，蕴含着对新年的美好期许。在这万象更新的时刻，书写...

新年新气象，跑步于我，亦开启了全新的篇章。我在跑道上追逐着新的速度，不断实现新的突破，惊喜接连不断！ 最近的晨跑时光，我沉浸在国...

年前，我就想去浦东上海博物馆东馆看看书画展，据说有二王、苏轼等名家的真迹。21年练过王羲之的行书《兰亭序》，22年练过《奉橘帖》、《何如...

2024甲辰龙年元宵，恰逢周六，雨水节气之后。元宵节也叫元夕节，写元宵节最美的诗词是南宋辛弃疾的《青玉案.元夕》。 元宵节的早...

每年的元宵节，没有特别情况，只要在上海，我都会去城隍庙看灯会，或者一家人一起去，或者和朋友一起去。 上海春节年味最浓的莫过于城...

正月初十，春寒料峭，上海迎来了最冷的一天，最高温3度，最低温零下3度。昨天跟儿子说今天初十跑10公里。我在家里准备了长距离热身运动后，就...