5月30日 最近有几次做家务，内心非常平静，很享受这个过程。其实时期开始之前总是很抵触，一但开始做，也可以很快的调整好状态。进入一个体验过程，享...

到此，整本书已经分析完成了。 再次回到开头，看书前，我提出的问题。 1到底该怎么养成一个习惯？ 2为什么人经常兴致勃勃的开始，又灰溜溜的放弃？ ...

第三部分，社会习惯。 民权运动的推动力。朋友圈的力量。 朋友圈内包括强联系，弱联系，两者都很重要。强联让运动发展起来。而弱联系责大大的扩大了运动...

第六章主要讲了在大型组织中。存在的关于习惯的问题。 习惯不仅存在于个人，也存在于组织之中，几乎每个企业或者大型组织，都会有一些“不成文”的规则。...

美铝厂的安全守则 菲尔普斯的“完美录像” 同性恋权利组织的“小成功” 一系列的小成功。会给人无限的动力。就像《三体》中的天梯计划。每一个都微不足...

不是建立新习惯，而是改变旧习惯。 知道了习惯的3要素，以及驱动力。是不是可以着手建立那些让我们终身受益的习惯了？ 作者认为，新习惯的建立是非常困...

下面来研究，什么是习惯回路。 习惯回路包括3个部分。 刺激，习惯性动作，奖励。 就好像一个电脑程序。点击开始就是刺激，程序开始运行，然后程序结束...

写在前面 我认为在读书还没有达到一定累积量的情况下，最好是先以吸纳作者观点，了解作者想表达的意图为目的开始。就是说要先在大脑里留住一些东西作为框...