昨天出差回家了，见到宝宝我很开心，宝宝也很开心，只要我在家宝宝就喜欢缠着我，我很享受这种感觉，但因为工作原因在家也需要加班，所以宝宝说“妈妈，你...

行为-情绪-认知 当行为存在问题时，我们要关注背后存在的情绪问题，而要了解情绪问题，就要从认知层面找原因 这是听王院长在实操班讲课学到了，本来是...

今天公司对新版目标管理办法进行了宣贯培训主要更改内容就是增加了“末位淘汰”，中层领导干部第一年排名最后的降薪，第二年还是最后的直接降为普通员工；...

这次来厦门已经2周多，孩子不在旁边，我对自己的要求是多学习，因为不管是对工作还是对生活我一直都是很焦虑，感觉自己本身就不优秀，如果不学习更跟不上...

我在陌生人或不太熟悉的人面前不太爱说话，在熟悉的人面前话还可以，但也不算很多，今天同事和我说了一件事，我才意识到有时候在别人的刻意诱导下，会说的...

昨天晚上12点躺床上后翻来覆去一直睡不着，分析了半天突然想起来快下班的时候喝茶了，对于不经常喝茶和喝咖啡的人来说，偶尔喝一次就会严重影响睡眠，以...

计划从今天开始写每日一省，这个是在学习王纪琼院长的家庭系统教育实操班课程上的要求，之前更多的是看别人写的东西，收获很大，但自己一直没有下定决心来...

上个月月底刚刚升职啦，心里有点开心又有点担心，开心肯定是自己的能力得到认可，而且也能加薪，担心的是我的短板在于沟通，日常除了工作很少与人闲聊沟通...

1、“刻意练习”：有目的性、有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识的解决动作 2、“刻意练习”的原则： 1）...