红薯餐把吃的问题解决了，欲望减少了，那么烦恼就少了很多，这可能是《大学》里说的格物吧。 内圣才能外王，人其实是和过去的自己相处，接受过去才能更好...

老子说“五味令人口爽”，《黄帝内经》讲：“膏粱之变，足生大丁。 其实吃什么不重要，重要的是心态， 吃红薯餐也是一种修和戒，达到平静和规律的生活状...