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坚持跳绳因为睡眠不好才会坚持跳绳这项运动事实证明，睡眠已经改善了。看来跳绳跳运动的好处多多。 第一点是对于心脏的好处，跳绳能够让血液获得更多的氧气，同时...
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坚持做一件事情前段时间一直感觉睡眠质量太差了，头发也掉了比平时多很多。这段时间只坚持做一件事情——跳绳(有空就跳）。因为这项运动我能保证天天做，睡眠的确好很多...
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睡得好比什么都奢侈
最近老是睡不着哈。以前我们经常讨论的是职业自由和金钱自由。 最近和同学经常谈的是睡眠自由了，长夜漫漫，无心睡眠都已成为了现代人常态，熬夜工作，追...
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时间用在进步上，生活也会蒸蒸日上
做你没做过的事，叫成长 做你不愿做的事，叫改变 做你不敢做的事，叫突破 做你做不到的事，叫挑战 不断成长、改变、突破、挑战 就能成为更好的自己 ...
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这6种食物可帮肝脏“大扫除”！
肝脏是人体重要的器官之一 担负着为人体解毒的重任 能解百毒，谁给肝解毒 在日常生活中 我们可以通过吃以下六种食物来帮助肝脏排毒 1.葡萄 葡萄可...
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今日的感慨
❣️今日感慨很“毒”的一句话: 女人哈 “现在你把钱捂好了……过几年和同龄人站在一起，你得把脸捂好……”
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“颜面尽失”七大杀手
追求白皙娇嫩的健康皮肤是好像所有女性的天性，但是很多女性护肤多年几乎的状态都不是很理想。原因是有七大因素没警惕。 1.紫外线 日晒之后几乎角质层...
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尝试才有成长 坚持才有结果
如果你不花时间 去创造自己想要的生活 那将被迫花很多时间 去应付你不想要的生活 再平凡的一天 也值得用尽全力去体验 人生就像骑单车 只有不断前进...
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如何安排在康复期的人一日三餐
正在康复期的人什么营养搭配最合理？ 有些人只知道补充蛋白质。 没错， 富含优质蛋白的食物， 可以重建和修复身体的组织细胞 也可以有效提升免疫力。...