第七天 上午体式练习，一上午解锁三个高体，下一期全日制12月2日还有少量位置，12月7日周末班位置也不多了哦。 在瑜伽的修习之境，高体动作宛如熠...

下一期12月2日等你来蜕变 当你决心踏入瑜伽这片宁静又充满魅力的天地，即便零基础，也能轻松开启蜕变之旅，只需做好这些准备。 着装要选亲肤、有弹性...

今日第一次做轮式，大家都很棒。 解锁瑜伽轮式，绽放身心力量，瑜伽轮式，一场身体与心灵的双重挑战与升华。准备阶段，先仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝...

湘湘导师带你感受身体与心灵的对话，瑜伽带给我的更多是心理层面的改变，我更专注于感受当下的美好，身边积极向上的能量，每天都感染着我，使我更...

瑜伽不仅是一种运动，更是生活方式，它教会我们在忙碌的生活中，找到属于自己的片刻宁静。下一期12月2日快来快来！ 《晨练瑜伽，焕活新日》 当晨曦初...

鹤蝉式，瑜伽中的经典高体动作，宛如一只灵动的仙鹤栖息于静谧的湖面。它需要强大的核心力量来稳定身体，手臂如同坚实的枝干撑起整个身体的重量，...

瑜伽练习绝非盲目发力，如同和面般随意揉搓。它是一场身心的精细雕琢，方法技巧起着关键作用。精准的体式顺位，能引导能量在体内顺畅流动，避免错...

腰线拉高，腿部变细，手臂修长，谁不想拥有？ RYT 全日制瑜伽考证课程，是通往专业瑜伽教学领域的一扇大门。它将系统且全面的瑜伽知识与技能培训浓缩...