7点吃完晚饭，走了6公里，刚好一小时得时间。 回来然后帮妈妈染头发。 你会发现，快走占据了一小时，实际上并没有影响你的生活。 如果这一小时没有出...

一觉醒来，六点半左右，昨晚十点半左右睡的，也睡了八小时了。 但还是感觉跟疲惫，一股熟悉的感觉，跟平时工作日很像，也是这个点，也是这个感觉。 不能...

早上六点多醒了，摆弄手机到八点半才起床，中间浪费了很多时间，然也并不是一无所获。 看问卷赚积分，结果没想象的好。 最近实践来实践去，还是主业收入...

早上没出门运动 ，下午就走了3.5公里，晚饭吃多了。雪上加霜。 今天本来已经感觉到裤子松了点了，下午运动时候收住腰腹也没那么腰酸背痛了。 明天要...

每天适当运动，注意饮食，我就感觉是不会长胖的一天，瘦不瘦的另说，能瘦当然最好了。 如果能做到三分练七分吃，并长期坚持下去。我觉得就太棒了，都是一...

今天天气很好，下午三点多出门，非常晒，还好有些许凉风。 一个人走，太不容易坚持，必须有耳机相伴。 依旧打开的是心理学课课程，边走边听。 非常晒，...

今天迎来了五连瘦。 起初定的目标是夏天儿童节到来稳定在55kg，差不多一共瘦3斤左右。 最近体重下110了，还有逐渐下降趋势，今天把有品系统定在...