1、90天目标： 减重5斤&减脂5% 早起 早睡 2、A类时间 每周至少五天运动、每天35分钟以上 每天上午保证高效四个番茄、每天至少完成2只青...

一、养成随时记录到清单的习惯 已经开始习惯着用清单记录事情，虽然还不是完全的得心应手，但已经在有意识的去提醒自己去做，慢慢会成为一种习惯...