刻意练习成为我们每个想要成功的人的法宝。 刻意练习写作，刻意练习写字，刻意练习体育项目，刻意练习绘画，等等。 刻意练习能让我们熟能生巧，从量变引...

已进入新年，大概我们又有雄心壮志，立下宏伟目标。 我就是，我要用一年的时间改变自己。 下定了决心，并有实施计划，而且现在也在一步一步往好的方向发...

这句话来自《正念的奇迹》，是一位得道高僧写给朋友的一封信。 什么叫有分别心？ 01 你我有分别 我比你有钱，看不起没钱的人。 我很穷，穷得叮当响...

永远不要低估一个，每天一个微小的改变: ＊每天一100字 ＊每天练习两张毛笔字 ＊每天读一页新书 ＊每天一首诗重复十遍 …… 不积跬步，无以至千...

李笑来戒烟成功了！ 这个新闻很炸裂。他从小就开始吸烟，已经吸了40年。以前在节目里也听说他要戒烟，但都未成功。现在他能戒烟是一件非常让人不可思议...

到年尾时，我突然有个想法，读了很久的《麦家陪你读书》，设想坚持100天。 从那天开始，就天天写读后感，或者也叫评论吧。已经看完两本了，坚持了两周...

当秋天褪去所有的色彩，冬天只剩下萧条，接近裸色。 没有那种刻意着色，冬天显出的是沉稳和内敛，仿佛是一位沉稳的老人。 我们盼望着一场雪，只有下了雪...

通过对2024年年终总结，有一个结论是甲状腺结节没有了，让我开心得跳起来。 为了能够实现今年宏伟的目标，做一下2025年健康计划。 01 饮食方...

想要成功，除了勤奋与坚持外，还要有一个内在力即心力。 在遇到困境时，还能挺住，还能毫不犹豫地坚持，这就是心力所在。 在遇到麻烦时，还能心平气和，...