最近喜欢上冥想，在几分钟的冥想过程中回顾这一年经历（不是个合格的冥想者，哈哈哈），发现自己在各个平台上做着各种尝试的副业，都不了了之。想着而立之...

第一次不再爸妈的监督下烧了一桌子菜，招待客人，还是同事来家做客完成的，那会他们说还挺不错，并用光盘行动证实了这一点。 明天，开始放大招，准备第一...

我们女孩子对做平板支撑动作是不是很不得劲？最近几次的瑜伽训练中，都可以都用到的平板支撑的动作，主要用于腹部、核心区力量的训练。 动作要领为手肘着...

最近离办席的时间越来越近了，感觉很多事情都没办，整个就像热锅上的蚂蚁，内心很是急躁。 家里办席，真的好多礼数，还要准备好多当地特色物件，关键爸妈...

当我们每天沉浸在以思考为主题文字自媒体时，是否会产生压抑、难眠的情绪。 曾经为自勉，加入读书群，每天输出群主书群中某一书籍的章节读后感，坚持一个...

腹式呼吸和核心力量的训练应是瑜伽最基础的。 吸气，扩张腹腔至胸腔，呼气放出，腹胸至放瘪形态。吸呼气时感受到腹部的张弛感，抓住核心力量的感觉。 核...

回家的第一件事情，就是跟长辈唠唠嗑，但唠嗑时间不长，终会拿起手机，玩玩游戏、看看视频。 到了离开的时刻，拿着父母准备的大包小包，装上汽车后备箱，...

新人们是否会遇到结婚租婚纱还是买婚纱的纠结时刻呢？如果有，那么究竟是什么心态导致的呢？ 第一点，租婚纱的费用可能不比买婚纱的花费低。对于租赁的概...