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1.情商的定义与核心价值 识别他人情绪及背后的需求，通过表达实现有效沟通。 高情商的核心是“双赢”，既能满足自己，又能成全他人。 低情商的表现为...

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1. 暴力沟通的表现与危害 定义：暴力沟通并非仅指语言暴力，而是以强势、控制、情感绑架等方式迫使他人服从，例如“我都是为你好”“你必须听我的”。...

1. 触发自我觉察的契机 ①高强度工作十年后，因身体疲惫、行业现实冲击（合作中被利用、人性自私）暂停工作，进入休息反思期。 ②意识到过去的作品“...

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1.保持敏锐的感知与真实表达 春夏对一个事情的形容很新鲜，而且很准确。她的语言系统源于丰富的感受力，用“真实的画面感”而非套路化的表达。 行动...

1.社会共识与独立思考 社会共识 ≠ 正确认知： 社会共识（如俗语）是特定历史时期的产物，未必适用于当下。 例子：两性角色分工的俗语（女性应温柔...

1.负能量驱动 vs. 正能量驱动 负能量驱动：目标感强，可能短期成功，但易陷入空虚。 正能量驱动：基于内在价值追求，无论成败，内心始终平静满足...