011）设定合理的人际边界 在和同事的相处中我们有一个比较长的人际边界，当别人逾越边界的时候我们会感到不适，这种信号会提醒他人退回去，于是双方都...

009）与内心的小女孩轻柔对话 我们每个人都有一个内在的小孩，随着我们逐渐长大会慢慢忽视它的存在，同时也忽略了它的需求。小时候内在的小孩被照顾得...

007✶ 接纳自我，像接纳别人一样 当局者迷，旁观者清。当我们身处问题之中，很难看清事情的真相，并且容易陷入情绪的干扰而无法做出正确的决定。而旁...

005✶ 自我存在感与自我迷失感 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是哲学的三个终极问题。首先我们要知道自己是谁，确认自己在社会中的位置，我们...

003✶ 为什么她们会缺乏安全感 一个人的安全感来源于幼年时期父母给的爱和关怀。父母在孩子小的时候能够做到给予无条件的爱，但在孩子成长过程...

001✶ 改变从行动开始！ 买了很多课程，可是很多都躺在网盘和收藏夹里，还没开始学习，有些课程学习了一遍感觉自己懂了，但在实际运用的时候还...

把对外界的关注收回到自己身上，不对他人报有期待和幻想，不把期望投射到别人身上，自己会比较快乐。 上周末我想去家乐福买东西，刘先生说他...

感谢我的父母把我带到这个世上。感谢妈妈对我无怨无悔的付出，每次我出门都要准备好我和先生爱吃的东西，塞了满满一箱子。小时候我一直都待在妈妈身...

昨晚刘先生回来看到我在写龙飞凤舞的作业，顺口说了一句我写的都是大白话，他在旁边看着我写的时候感觉自己很别扭，写不出来。 听完他说的这...