听了第二次讲课了呢，这次老师是教我们捂眼睛+心理暗示放松，感觉捂眼睛之后眼睛会很舒服，很喜欢这种感觉，有空的时候我就会练习 ，这次也是要练习3个...

前两天听了群主的呼吸课后，我发现我的呼吸是很浅的，基本听不到呼吸的声音，以前从没觉得呼吸是需要自己调节的，认为呼吸是人体的自发产生的，都不需要自...