从6月初开始，报了私教后，就开始了我的饮食调整，开始少吃米饭，并增加了蔬菜、水果、坚果、牛奶、牛肉、鱼肉和鸡蛋的占比，总体感觉上白天的精力好了不...

人生在不同阶段总会遇到各个阶段的困惑。遇到困惑不要紧，怕的是，失去了面对问题的勇气和寻找答案的能力。 我在第一天的记录里面，有谈到关于年龄引发的...

把自己的人生当作一本书，每天写一小段。 33岁了，近几年一直内心是有点烦躁不安，可能是对年龄逐渐增长的焦虑，也是对外界不断变化的不安，一直想着要...

有些人，活着的时候，就是在战斗。活着，本身就是一种胜利。 一直很想看《人间世》《生门》，但可能是觉得自己心理不够强大，或者在平凡的生活中，那些固...

谷歌的软件测试之道读书笔记 Google 的测试流程可以非常简练地概括为：让每个工程师都注重质量。如果我们都诚实认真地这么做，质量就一定会提高。...

这是微运动岛民的日常问答录。在这里，没有权威，只有先行者和后来者。 怎么证明你每天打卡的内容确实做到了呢，微运动达到什么样的标准才算合格呢，每天...

Part1.微运动岛的定位 微运动的实质是一种精力管理方式，倡导将运动融入到生活中，通过微量但持续的运动，保持身心的健康和舒适。 Part2.微...

都忘了上一篇文章是啥时候了，很久之前就想着要2016总结，到现在已经没有任何写总结的欲望；说好了买了MBP就方便自己写代码和写文章，反正除了方便...

这是最后一次的新精英培训营培训了，在本来积蓄就不多的情况下，还花了一大笔钱来投资职业规划的学习，这本身对于我这个小家庭来说，是一次很大的尝试。打...