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    给所有女人,减肥是一门关于自律的课程

    你总是一味的抱怨自己身材 如祥林嫂一般的喋喋不休 殊不知周围的人已经无比厌烦你了。 你要真想减就别把减肥挂嘴上 请铭记在心里 很多对自己身材不满的女孩都会在周末朋友约着聚会前...

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    20岁以后,你要学会富养自己

    一 我会对自己说,阿夜,如果你不能改变目前的生存现状,那么,你要学会改变自己,只有改变了自己,生存状态也才会随之改变。 如千万年轻人一样,我也一样年轻,一样的会感到迷茫,有时...

  • @叮当卡丁 我坚持了3天,也是每天5公里

    减肥,是一个人的孤独。

    撰文/暨南大学卞万合 欢迎读者转载至个朋友圈等社交平台,转发需注明版权出处。 一次完整跑步过程是什么? 热身:慢跑5分钟,拉伸5分钟 跑步:跑步速度有两种模式①是匀速跑步,...

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    一个人的时候该如何充实自己(一)

    我是一个超级懒的人,没错,我就是传说中没有男朋友,青春被狗吃了的芸芸众生中不仅普通还死宅的吃货少女。因为没有男朋友,好像就有了正大光明拥抱电脑虚度光阴的理由,然而,我这样一个...