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  • 第4.0章:冥想的两大类型——正念冥想与专注冥想

    I)冥想的两大类型 提到冥想(meditation),多数人会首先想到打坐参禅,觉得这是宗教气息浓厚的一种活动,而心理学上所说的“冥想”是一种更宽泛的概念,是指平静心绪的行为...

  • 有什么看穿别人的小技巧?

    1、经常喜欢在朋友圈发各种旅游打卡照,这样的女生一定不要追; 2、明知道一件事的结果,还假装不知道去问的人,一般都是去找茬的; 3、说话一般喜欢用“我”开头的人,一般都很自负...

  • 什么是内观法?

    什么是内观法?内观又叫“返观”,简单的讲,就是人体的一种内求法,通过一些自主的行为,创造性的开发和强化某些固有的功能,强调意识的能动性。 内观法的工具是思维和意识,当然,有时...

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    来自天堂的力量

    *昨晚我又梦见我老爸了,梦里和他聊了许多,我惊奇的发现,他竟然对我们的状况似乎很了解,也许人间与天堂真的有信鸽? 也许女儿真的是爸爸的上辈子小情人,虽然他并不完美,但在我的心...

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    我坚持写文章20天的收益

    2020年开始,我给自己做了一个年计划表,更新了一篇《2020年我的目标》,我会时不时的看一下目标,看看那些需要做调整,时常也督促自己,完成目标。 在2月伊始,我决定每个月做...