发简信
IP属地：上海
-
-
全新的开始—2020.11.1经过半年时间的调整，终于走出了阴郁，现在能量满满，满血复活！我对所有的发生充满了感恩！我对自己充满了信心！原来我可以，我有应对一切的能力！
-
镜子微笑——2020.05.18今天对着镜子微笑的时候，感觉笑的越来越自然，笑离心越来越近！ 我觉得我是一个善于觉察的人；我是一个善于调整的人；我是一个善于思考的人；我...
-
镜子微笑——2020.05.17我发现自己笑起来还挺好看的！一开始不习惯，通过慢慢练习，越来越习惯！ 我觉得我是一个，知道了，愿意做到的人；我是一个愿意坚持的人；我是一...
-
镜子微笑——2020.05.16
当我站在镜子面前微笑的时候，我发现，全身都能感觉的到，他们都跟着呈现更舒服轻松的状态！ 我觉得我是一个特别智慧的人，我是一个包容的人，我...
-
镜子微笑——2020.05.14
当我站在镜子面前，用手撑开我的嘴角，练习了几次之后，我发现任何一项技能都是可以通过练习获得的。当我微笑的时候，我觉得内心更加舒服了。 我觉...
-
镜子微笑——2020.05.15
当我站在镜子面前练习微笑的时候，我发现，我最近内心平静了很多。 我觉得我是一个可以学以致用的人，我觉得我是一个坚持的人，我是一个善于思考...
-
晨跑第一天—2020.05.13
早上一直想去跑步的，坚持了两天又不愿意去了，反反复复几次，从上次去到现在又隔了好几天了，从今天开始，我要坚持，在这里我承诺每周晨跑最少六天，...
-
2019-9-28搅动湖面可以搅动湖底
闻:修通:就是指工作透入的过程。认知疗法中，修通指案主修正或放弃原有的不合理观念，从而使症状得以减轻或消除。 准备好处理固态复萌。 内在的圆融。...