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#一起做早餐# 138/200 #100天爱上营养早餐# 内心的成长 在于每天的链接 每天的刻意练习 每天的感恩 内心最大力量是爱[爱心] 谢谢您 我爱您 食材 水饺皮 1块...

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#一起做早餐# 131/200 #100天爱上营养早餐# 做了一份快捷的早餐 煮熟的玉米粒 牛奶 蛋白质两勺 燕麦一点 搅拌机搅拌成糊 变成粥糊 老妈喝了一杯 边喝边夸不错 ...

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#一起做早餐# 131/200 #100天爱上营养早餐# 超级爱甜 甜蜜蜜的粗粮蛋糕 植物奶油也含有一点脂溶性维生素 就是不敢吃太多 那个大芒果今天终于吃完 太凉性了 还是适...

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#一起做早餐# 130/200 #100天爱上营养早餐# 早餐不在于做的好吃不好吃 而在于健康 人均每日主食最多二两（我只有一两的量） 不需要太多 重要的是蛋白质（牛奶 鸡蛋...

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#一起做早餐# 129/200 #100天爱上营养早餐# 爱上早餐，做健康早餐 燕麦山药蛋白粥 抵抗雾霾 增加免疫力 这个冬天家人也健康 食材 山药半根 燕麦三勺 葡萄干（坚...

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食材:南瓜（小拳头大小） 芝麻（坚果，每日一坚果） 水果（任意） 搅拌机 南瓜切薄片，锅里加水，煮南瓜，也可以适当放一点小米 水不需要太多，满过食...

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#一起做早餐# 124/200 #100天爱上营养早餐# 起床一杯清水下肚 先清理肠道 为爱的的人做份早餐 迎接新一天 食材 蔬菜 胡萝卜 土豆 白菜都可以 鸡蛋两个 把蔬菜...

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#一起做早餐# 121/200 #100天爱上营养早餐# 起床一杯清水 清理肠道 糯米红糖饼还是没有老妈做的很好吃 食物总能给我们提供能量 维生素 矿物质 蛋白质 也是早餐必...

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#一起做早餐# 111/200 #100天爱上营养早餐# 上一次做这个用的酸奶 索性今天直接用蛋白饮 加了牛奶在紫薯里面 吃起来更顺滑 [嘴唇]周末快乐 … 两个食材有点区别...

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最近时间特别多 做美食变成家常便饭了 每天都会尝试不同的菜 今天做了一道颠覆的红烧肉 不油腻，入口即化 肉皮又有些糯，嚼着爽口 食材： 五花肉(三线肉) 八角一朵 小茴香手指...

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一个鸡蛋，打散，放盐搅拌 (怕一个鸡蛋不够，来两个也可以) 用小煎锅 锅里的油要边上都要沾上油 如下图 油好后，开小火(防止鸡蛋过快熟透) 快速把鸡蛋随锅滚一圈，成饼子 撒上...

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#怦然心动的早餐课# #100天爱上营养早餐#94/100 八月桂花香 一个清晨被桂花香气围绕 把采摘的新鲜桂花 为家人做了一份 红糖桂花鸡蛋煎饼 香甜 香甜 配上一碗牛奶蛋...