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2018-11-03《知识就是力量-笔记》
1.怎样做一个更有价值的人 狭窄框架效应：当框架非常窄的时候，你在框架之中，实际上看不到世界的全貌。所以钱不是一个好框架。 锚定效应：指的就是一...
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Strack用户手册简介： 欢迎使用Strack流程软件系统。Strack是面向影视后期、视觉特效、动画、游戏等数字内容生产行业的流程管理软件。它可以让你的工作变得...
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2018-05-20《控制愤怒》笔记
愤怒的危害： 愤怒使人不能专注于真正重要的事情。 人在发火的时候所做出的选择行为和方法都不可能是最佳的。 愤怒很可能会导致攻击行为。导致对方也对...
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20180520《拆除你的情绪地雷》笔记
我不是非得做到成功才有资格活在这个世界上 无条件接纳他人，和无条件接纳自己很类似，如果你愿意，你可以讨厌别人做的事，或者别人没能做到的事，但是你...
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2018-05-19《我的情绪为何总被他人左右》 笔记
四种不良的过激情绪： 过分的烦躁包括紧张，沮丧，恼火，担惊受怕 过分生气，包括戒备，被激怒，气的发疯，感觉到挫败 过分抑郁，表现为无精打采，一蹶...
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2018-05-13《情绪急救》笔记
六大常见负面感受：被拒绝、孤独、丧失、内疚、失败和自卑。 被拒绝：每一次拒绝都会引发心理创伤，让人一瞬间痛苦不堪，这种创伤远比我们想象中的要严重...