240 发简信
IP属地:贵州
  • 120
    坚持5点早起11年,让我发生了哪些改变?

    你好,我是海长江,一名极致自律者,今天是我连续5点早起的第3810天,今天想和你分享这11年来我的早起心得。 早起对我来说是一件很简单的事,所以说谈不上坚持,而是一种条件反射...

  • 120
    提升幸福感的5个好习惯.

    01 吃早餐 一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。 可以前一天晚上把米和水放在电饭煲里准备好,早上调好闹铃6点起床“摁...

  • 120
    李氏虎符铜砭刮痧之春养肝

    《素问·六节藏象论篇》曰:“肝者,罢极之本,魂之居也……通于春气。 中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也属木,两者相应。 ...