是不是感觉看了很多书，上了很多课，有些东西听了一遍又一遍，还是过不好自己的生活？ 这个时候就有人开始怀疑，天天学那么多东西有啥用啊？该迷茫的继续迷茫，不会赚钱的依然没什么钱，...
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为什么道理都懂，却过不好这一生？我想我找到了答案
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你的习惯将改变你的命运：《掌控习惯》读书笔记
樊登读书会 学习打卡2/7 《掌控习惯》 金句 # 人们往往会高估决定性时刻，而低估微小的改变。 # 当一个措施变成目标时，它就不是一项好的措施了。 # 糟糕的坚持也好过放弃...
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亲人之间的爱，让我遇见更好的自己
大家好，我是喻妍。从高中到大学毕业，我在外地读了八年书，只有寒暑假能回家。所以，关于家人之间爱的纽带，我的感觉是淡漠的。 可能是因为我在外面时间长了，面对复杂的环境，涉世未深...
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放过自己：对他人好，也是在真正对自己好
常听人说要对自己好一点，那么，什么才是真正的对自己好？ 懂得犒劳自己，闲暇时自己做顿好吃的，或时不时奖励自己个礼物？ 还是拥有自己想要的生活，满意的工作，幸福的家庭？ 亦或是...
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养生如何顺应一天的阴阳变化？
张其成讲《黄帝内经》笔记（四） 注重子、午、卯、酉四时。 一，子时（23：00 - 1：00）阴气最盛之时。 子时五行属水，水是万物滋生的源泉，所以每天的子时是元气开始生发的...
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焦虑怎么破
不知是因为秋干气燥，还是生理期前身体不适，总之前几天我焦虑了，于是用一些方法，先拿自己做了实验。 放松身体 前期准备：绝对安静的地方，练习瑜伽的环境就可以，空腹练习。选择舒服...
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《张其成讲内经》复盘（一）
讲《内经》实际是在讲生命。 张其成老师说，《黄帝内经》是第一部中医学的经典，第一部养生学的著作，也是第一部生命百科全书。 它是解开生命密码的钥匙，是开启中华文明宝库的钥匙。 ...
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关于如何使用樊登读书这类讲书资源的一点体会
毋庸置疑的是，讲书不能代替原著。也就是说，听讲书的同时，也要阅读原著。 那么大家是否会困惑一个问题，听完每一本讲书都要去读相应的原著吗？ 我认为不是的。 首先看兴趣和需要，如...
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作为奋斗者，选择朋友时，要注意这几点大家好。今天是我早起学习的第22天。在阅读《从受欢迎到被需要》一书的过程中，有一部分内容很触动我，迫不及待地来跟大家分享。 这是一本什么书？它的全名叫《从受欢迎到被需要：高情...
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一位胖了20多年的姑娘，瘦了她人生的第一个20斤大家好，我是喻妍，这段时间，我在做一件大事——减肥。 通过这篇文章，你将看到减肥的正确打开方式，减肥应该怎么吃，如何运动既减肥又不损伤身体以及减肥的诸多好处。 希望我的文字能...
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读张萌萌姐《精力管理手册》：精力管理，开启人生新航程
姓名： 喻妍Christina 时间： 2019/6/10 - 2019/6/16 一、读书摘要：张萌萌姐的这本《精力管理手册》从体能、情绪、意志力、...
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用无亏的良心存留于世，精于医学，开阔眼界，诚以待人。
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