之前看到朋友圈好多小伙伴晒跑步的成绩图，各种距离、速度、时间的都有。 但是，其实很多人不知道自己适不适合跑步，也不知道跑步的姿势是什么，更不知道跑步这项运动的注意事项。 其实...
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什么才是更好的跑步姿势——健身小课堂 -
跑步之前，要先做些什么呢——健身小课堂这几年，跑步逐渐成为了大众喜欢的体育运动——尤其是减肥项目。 跑步大概是所有运动中最简单的了。 一个人，准备一双跑鞋，找一条平整的路就可以开始跑了。 但是跑步真的有这么简单么...
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