2015.1.14日 1.人开心的事情. ①昨天晚上女儿没有咳嗽，今天上午起床也没有咳，终于可必安心了。不然每天听着她咳嗽，我听着耐难受也发愁，...

伤害、妨碍我们的并非是事情的本身，也不是他人。事情的本身不会伤害或妨碍我们，给我们带来伤害的往往是我们对事情的态度和反应。 外部的环境是我们无法...

2025.1.13日 1.开心的事情. ①今天周一，新的一周开始了。上午收到班主任老师在微信群里发的信息，是各科作业交作业情况，老师发了一个没有...

2025.1.10日/开心的事情 ①虽然没有太阳，外面的天气也不是很冷，在暖气屋面呆久了，来到室外走走，活动活动，呼吸一下凉爽的空气，也是满舒服...

1.深呼吸 人在生气的时候，在烦恼焦虑恐惧的时候一个特点，出气比较重。如何把这种消极情绪的体验，转移替代升华掉呢？很简单，把气慢慢的吸进来，吸进...

2025.1.7日 1.开心的事 ①女儿终于放假回到家中。 ③继续学习英语，儿子中午饭后给我提问单词. 2.不开心的事 ①坚持运动这件事一直不能...

“惠州不在天上，行即到耳” 罗振宇老师在2025年跨年演讲时，讲了这样一个故事:宋朝时，苏轼被贬到惠州，他儿子十分牵挂，经常想象能见父亲一面，却...

最近畅销书中，《一句顶一万句》排在前列。 我很从图书馆借来这本书，发现这么厚，接近四十万字，实在没有勇气开始。因为自己是个急脾气，一打开就放不下...

女儿今天终于放假回到家。 上个月研究生考试结束之后，学生陆续都回家了。因为没有课程，期末考试也已经考过了，留在学校也没有什么事情。我就问女儿什么...