=>符号表示“导致，促进，正向激励”<= 符号表示“由效果反向查找原因” 大脑的衰老和损坏可逆转 提升大脑思考能力和记忆能力的方法坚持每天阅读30分钟你感兴趣的读物听有声读物...
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《简养脑》读书笔记
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护肤是做减法，不信你打我作为一位22岁的女青年，为了留住年轻和美丽，护肤也算是在我生活中占据了很大一部分。 当然，我不是说女孩子的内涵不重要，只是有个光滑的好皮肤，起码自己的心情也会好很多吧。而且我...
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据说，关注的人有95.27%都爱上了健身
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坚持做1个月平板支撑会发生什么
想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...
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我用30斤汗水换未来（干货版）一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
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欢迎粉丝来我的微信公众号：静北。
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最专业·蠢萌·靠谱的运动健身科普～
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大粗腿，变身细长直！美腿专题开启！拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...
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【我叫】豹师爷 <br>【微信】858842147<br>【微信公众号】 yearstudy
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写想写的文字，爱想爱的人。<br>个人微信公众号:念夏虹 （ID:nianxiahong20） <br>微博:念夏虹
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健身三个月，我懂得的几个人生道理我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多...
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微信公众号：运动发骚客<br>
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瘦腿的9个黄金动作，让你轻松摆脱大象腿
这个问题其实并不难，就两点：一个是你有没有用对方法，还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作，每次做2-3组，每组10个，坚持做一个月，相信你会...
