从最初的认为很简单，到中间的煎熬展望，到如今的可见曙光，本次体验辟谷，走到了第五天。不算完全的成功，中间有和欲望厮杀不过的时候。一度在欲望的...

今天进入辟谷第二天。早餐一杯姜糖水，喝起来似乎没有昨天那么辣，怀疑自己昨天是不是喝的太快。没按要求数多少粒花生米，吃了几十课花生米，今天需要大体...

每到下午六点多，我就是到了炼狱。各种情绪心理低落，不知是不是太累，有点疲惫的觉得好难坚持。但不想轻易放弃，内心深处有怕，怕自己身体经受不住。...

备谷第六天，挑战还是来了。下午下课，看到街边美食，想吃咸的愿望喷薄而出，势不可挡。瞬间便有沮丧感觉涌心头。“何苦要辟谷，人生多无趣，那么多诱...

进入第五天备谷，前面四天没太大感觉，对于我这个平时就不怎么吃肉的人，易如反掌，所以没太多觉察与感想。只是会下意识提醒自己在备谷，反倒多了一层压力...

中午非常困，离上课只有二十分钟了，睡是不可能的了。决定到树木浓荫处走走，清醒下。 干净的浓荫下，也有几个人，有个姑娘在拿着一份资料，走来走去...

收拾东西，发现女儿把墙上弄的很脏，顿时气不打一处来，越想越气，忍不住大发火。理智上还是告诫自己收嘴，要她自己去擦干净。今日看一段话，突然意识...

有了点备谷意识，今早喝了一杯淡盐水，吃了一个苹果，吃苹果时告诉自己要慢下来。潜意识中告诉自己，不想那么严格要求自己，应该是内心还是有点怕自己坚持...

2018思考了好久，决定做件以前不敢做的事——想改变下体重长期在60公斤的状况。印象中，体重从没有低于这个数字，挑战下自己，能否突破下。一直在坚...