1、越坦诚，越敞开，越简单，越率直，把自己的故事曝光，而不是隐藏，否认，压抑，这样会加快非常多的速度。 无论是怎样的故事，都去把它说出来。一定有...

一、在满世界寻找的熟悉的痛苦 1、他/父亲 爱的是那个弱弱的、无助的、充满苦难的，却又很积极上进、可以作为工具的、温顺乖巧、可怜兮兮的我。 那种...

看见过去故事里痛苦的人，有父母投射的人，我会跑过去抓取，很容易无意识进入过去那个改造的梦，一遍遍重复痛苦，不觉得苦，以苦为荣、以苦为乐。如今，这...

在臣服之前，无意识的角色扮演，构成了人类互动的大部分。在臣服里，你再也不需要我执的防卫和虚假的面具。你反而变得非常简单、非常真实。“这么做太危险...

对我而言，爱是无条件的支持别人成为独一无二的自己，尽情发挥天赋才华，是接纳别人内心的脆弱，是给别人带来信心、勇气与美好，是真实，是给予，是流动，...

对这些的觉察： 1、我对任何理论不感兴趣，不想再往头脑里装任何理论。我极少看书，一本书里只有10%不到的地方我能看懂。 我以前很漂，远离真实生活...

1、要乐于给予，在每一次相遇，百分之百的贡献爱的能量。 学习看见他人名字、标签、模式背后的存在。 学习欣赏别人的优点、长处，对别人的不足与局限心...

我第一次敢于去碰传统的经典，领悟对我而言还很遥远，对我却已经是巨大的跨越。我对自己有了新的发现。抗拒文言文只是一方面，我是极端的恐惧传统文学，恨...

最近觉察到过往对自己头脑创造剧情（被害妄想）的信任： 头脑里不定期冒出一个口口声声为我好，教育我，关心我，吓唬我，诱骗我的类似附身灵的声音，“这...