001.好的复盘首先都是“过电影”。一天结束以后，先把一天的主要经历过一遍，掌握一定的素材，搞清事实状况，然后才能想出个所以然。如果一坐下来就直...

对于复盘反思，有几点注意事项： 01复盘要有足够的时间 每天随随便随便花个5分钟，实际上反思不到多少东西，如果你想有真的成果，最少需要花30分钟...

复盘七步“知止定静安虑得”相对还是比较长，操作起来比较复杂，所以我就简化了一下，形成了三个步骤，我称之为复盘三角，也就是记录、反思、提炼这三个动...

在中国儒家最经典的代表作之一《大学》里面有一句话，叫做：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 知止定静安虑得，实际上是...

复盘、反思还有一个功能，就是增加时间密度。 《暗时间》的作者刘未鹏说： 时间是有密度的，人的成长不是按照物理的年龄，而是自己的思维年龄，善于利用...

在心理学领域当中，元认知的另一个词其实就是反思，反思就叫元认知。元认知是什么意思，对认知的认知，对意识的意识，这不就是反思嘛。 只有人类才有反思...

学习应该有三个环节组成，第一个环节是信息的传递或者是信息的接收，第二个环节是信息的内化，第三个环节是信息的再生产，也就是知识生产。 我们一般只做...

有一句话叫做：学了那么多大道理，依然过不好这一生。 在我看来，之所以过不好的原因，不是因为这些大道理不好，而是在于这些大道理不是你的，都是别人的...