上一节课讲了做他人的良师益友，介绍了4种类型情绪的人，对四种情绪的人分别做了讲解及如何应对他们的突发情绪。本节课讲如何有效的整合内外资源成为情绪...

前面一篇笔记讲了急躁型和活跃型2中情绪特质的人。我自己是比较典型的活跃性情绪的人，想的多做的少，往往还喜欢虎头蛇尾，无法坚持。笔记输出成为我的一...

第二节课讲完如何在情绪爆发时喊停，挽回自己的理智；通过寻情手册摆脱长期忧郁心境；挖出自己最深的情绪隐患；了解间接情绪引起的认知偏差，发现情绪级别...

第2节通过直接唤醒喊停失控的理智使情绪得以缓解使场面得以控制；第3节由于诱发式负面情绪导致长期积压的情绪低潮期，通过徇情操作手册和你的情绪呆一会...

上一小节讲了，制服小情绪的科学“套路”，如何暂停并识别情绪，找到情绪背后的意义，寻求替换。 第二节愤怒爆发时救回你的理智 讲情绪突发状态下，大脑...

END.我是85后栗子

上一节课组要讲力情绪的基本知识，基础都是比较枯燥的，第二节课开始讲如何处理自己的情绪，练就情绪自主力。通过科学的识别情绪，如何在突发情绪中挽回理...