一件小事，不应该引起自己大的情绪反应。但，该怎样做还是应该就怎样做。不应该做生活的逆来顺受者，而应该做生活的掌控者。 今天，预约...

健身房一直有个大概是半身不遂的50多岁的男性在进行康复训练。他坚持得很好，几乎是天天来。他驻着双拐，没有拐杖就扶着墙走。他固定在一个跑步机上，拖...

如果很累，提不起精神，没劲，没有状态。这个时候硬逼着自己去健身房，做运动。效果会好吗？ 效果当然未必不会很好。好像这个时候应该做轻量化的运动，或...

散步的时候，在狭长的人行道上，试着闭上眼睛走，看你能走多远。一般来说，10多步，就忍不住会睁开眼睛瞄一眼。因为你确实会担心会撞墙，或是会掉坑，或...

今天，在岳池县文化馆，久违的广安市蓝森林男声合唱团2024年春季第一次培训会开课。 培训会上，合唱团团长兼指挥范敏老师首先对春节前1月13日在重...

总结一下2月份。今年的2月是一年中最短的一个月，却是4年里最长的一个2月。2月跑步14次142公里，比其他月80多公里多了1.5倍。这是...

昨天晚上9点45才开始弹吉他，本打算弹30分钟至40分钟，因为还要写日志，结果一弹收不住，弹了1个多小时。爬格子大约20分钟，和弦练习只...

今晨醒来，没有立即起床，躺床上，突然想起来很久没测静息心率了。实施了将近一个月的静息心率降低计划，不知道有没有成效？于是打开手机时钟，一...