【励志书语】（482） 2023.10.6 你可能只是这个世界上的一个人，但对于我来说，你就是全世界。 晨光如约而至，日子滚烫，又暖又亮，开...

“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。...

人们在晚上的活动量比较少，能量消耗比较低。如果晚餐吃得过饱，就会加大胃肠的负担，食物长时间的不消化，会影响到睡眠质量。晚餐要注意不要过饱，七分饱...

眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降都是眼疲劳的表现。下面小来给大家介绍几种缓解眼疲劳的方法。 1．调整好光线：使用能提供明暗对比的柔和灯光...

陈皮是药食两用的佳品，在治疗寒痰、湿痰咳嗽时，陈皮亦有良好表现。 陈皮最好煮水喝 1、直接冲泡法 与一般泡茶方法相似，取陈皮3~5克，将其掰成小...

脾胃虚弱会引起大便异常或者是腹胀，还会影响到食欲。 脾胃虚弱还会导致身体的免疫力下降，从而出现面色苍白的情况，会容易出现眩晕以及出虚汗等情况，部...

冬日养胃小妙招 我们常说“胃病三分治，七分养”。冬天养胃，首先就应该从改变日常习惯开始。 1．戒烟：吸烟是溃疡病及其并发症发生的危险因素，并可延...

关灯玩手机真的很伤眼！ 黑暗中近距离看手机，眼部肌肉紧张会造成眼压升高，可能诱发青光眼，还会造成眼表或黄斑损伤。 关灯后就最好别玩手机了，对眼睛...