《减压生活》这本书的作者是北京积水潭医院神经外科的副主任医师金铂，这是一本关于身体和心理健康的书。 樊登老师在讲解这本书时，采取了与作者对话的方...

昨天，最高温度19度，最低温度0度。阳光灿烂，温暖如春。 按说冬日里有这么好的天气，自然该心生欢喜，尽情享受这冬日暖阳的惬意。 可是，走在暖暖的...

打开这本书，完全是被书名所吸引。 一开始听不下去，觉得有些难以理解，什么达克效应、元认知这些概念，从来没有听说过。 后来在樊登老师的解读中，慢慢...

清晨，完成了语音写作，在群内打了卡，心情格外舒畅。 七点钟了，到了该运动的时间了。关了台灯，拉开窗帘，随着音乐的节奏跳起来。 夏天的时候，五点多...

《这本书可能救你的命》作者是卡兰·拉詹，英国人。是一位外科医生，医学博士。 这是一本幽默有趣的健康科普指南，拒绝枯燥的说教，兼顾科学性、实用性与...

我之所以想起听《轻疗愈》这本书，完全是冲着它的书名来的。 “疗愈”这个词，通常指人的身心从受伤、失衡的状态，逐渐恢复到健康、平和的过程。它不只是...

《不被定义的年龄》一书由耶鲁大学教授贝卡·利维所著。其核心观点是打破年龄标签与消极刻板印象，用积极的年龄观来提升身心健康、延长寿命。 作者认为，...