提示要指向新习惯。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第57篇。 在行为改变系统方案中，改掉坏习惯的第三个阶段是补救阶段，在这个阶段有三个行为...

行为一定要具体。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第56篇。 在行为改变系统方案中，改掉坏习惯的第三个阶段是补救阶段，在这个阶段有三个行为设...

阶段3：致力于用新习惯替代旧习惯。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第55篇。 对于如何改掉坏习惯？ 张伟已经知道，福格博士给出了一套“行为...

从改变一点点开始。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第54篇。 张伟已经知道，坏习惯也是一种行为，要改掉坏习惯，同样可以根据福格行为模型，在...

调整动机以终止坏习惯。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第53篇。 在福格行为模型中，只有当动机，能力与提示这三个要素都同时具备时，行为才会...

让坏习惯跟重要日程冲突。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第52篇。 利用能力链的五个因素来重新设计环境，增加坏习惯的执行难度，是改掉坏习惯...

增加坏习惯所需的脑力。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第51篇。 福格博士一直在强调，坏习惯也是一种行为，只要是行为，就都可以通过行为的设...

增加坏习惯所需的体力。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第50篇。 通过行为设计，让坏习惯变得难以执行，这是张伟学习到的改掉坏习惯的秘密。 ...

增加坏习惯所需的成本。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第49篇。 改掉坏习惯的秘密，在于通过行为设计，让坏习惯变得难以执行。 在福格行为模...