是对结果的恐惧，是怕别人觉得自己不行，更怕事实证明自己真的不行，但内心却不甘心，两股力量一直在拉扯。 当行动被赋予太多的期待时，便使它执行起来变...

上周三开始，我给自己设定了目标，每日靠墙站立5分钟。 之所以选择这个目标，因为我膝超伸，骨盆前倾，外加脖子前倾，体态非常差，尤其是脖子，像乌龟脖...

自从五年前听一个老师分享她自己刻意练习秒睡之后，我便也开始刻意练习了。 这个秒睡非常适合午休，或者是只能睡很短时间的时候，非常节省时间，最重要的...

你有坚持了很久的事情吗？ 比如，运动，写作，书法，画画等……不为了考试，也不为了挣钱，纯粹因为爱好和习惯而坚持了很久的事情。 我身边就有这样两位...

好习惯有多难养成？ 前段时间因为培训，我的生物钟完全被打乱了。晚上忙到十二点才睡，中午不能正常休息，早上自然就没办法起来了。 累得感觉睡不够似的...

1.早睡早起 这是早睡早起的第14天，身体逐渐适应了这个生物钟，晚上九点多就开始犯困，早上五点多自然就醒了，大部分时候不需要闹钟。 偶尔晚上事情...

生活的底色是什么颜色呢？ 或许是灰色吧。看起来再让人羡慕的生活表象，深层次都会是灰色的吧。 没钱的被匮乏的物质现实所困，有钱的被匮乏的精神现实所...

1.早睡早起 从决定早起到现在已经有5天的时间了，依旧是每天保证7小时睡眠，早期似乎已经成了一种习惯，偶尔晚上十一点忙完才能睡觉，起床时间就往后...