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随笔
24篇文章 · 9105字 · 1人关注
  • 失眠的克星

    睡不着，数星星✨越数越清醒？ 睡不着，吃褪黑素越吃越依赖？ 失眠党的四类救星食物 快收藏下吧

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  • 健康小知识

    对于敏感肌的小仙女们来说 换季简直是噩梦 皮肤泛红脱皮 记住这三步 一起拯救敏感肌星人们

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  • 健康小知识

    冬天超想睡懒觉️ 难道早餐将就吃？🥣 大！可！不！必！❌ 这份快手瘦身早餐拿去不谢 营养美味全都有 每天多睡半小时

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    健康小知识

    元宵节到啦，汤圆肯定不少了 但小小一颗，也可能是热量炸弹噢❗ 快看看常见汤圆的热量指数 吃的时候才能心里有数 元宵节快乐 家人闲坐 灯火可亲✔️...

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  • 健康小知识

    益肠道、助减肥🤞 膳食纤维到底有多好 是时候告诉你了

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    如何吃得均匀不长肉

    为什么别人吃饭长肌肉 自己吃饭长脂肪？ 其实「吃」是个大学问 如何吃得营养均衡，这份指南要收好！✔️

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  • 肥胖的干预原则

    肥胖干预侧重于生活方式管理。 1.必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持; 2.应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不...

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    晚安心语

    没有自律和自觉，就没有真正的自由和自在。 相信自己，一定能做到。

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  • 阅读分享——成年人相处的6条潜规则，越早知道越好

    白居易有言：“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。” 人与人之间的相处最是微妙，有时一句话可以让人如沐春风，有时一个表情却令人敬而远之。 人...

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