01打卡两次，中断4次 02开启放假模式，时间不规律，另外额外参加一个5天体验营，晚上线上交流，白天听课，读书的时间较少。 尤其不上班了在家或者...

01月10日和01月11日中断记录。 这两日拔牙后，牙痛头疼，睡眠状态不好。生活中也有两件意外事情，心情波动很大。接受自己的不好，以休息为主。 ...

#30天自我实验 第二周01 01读书时间 早读没有看书，预约了牙医，早早地准备去拔牙。 中午在家，口腔不舒服，没有看书，躺着休息。 晚上饭后，...

#30天自我实验 周复盘（20230102-20230108） 01为什么做？ 少读书，多行动。 精读，用读、写、说和讲等多种形式输出，掌握微习...

#30天自我实验 6/30 01早晨赶火车，早晨只是写晨间日记和专业书籍一个关键词。福格行为模型没有阅读。 02晚上返回家中，饭后开始读书，两个...

#30天自我实验 第5天 01 早晨8点读了一遍 今天早晨起来比较早，4点半醒了睡不着，起来写感恩成功日记，并阅读专业书和其他书籍，直到近8点。...

#30天自我实验 《福格行为模型》10页10遍第4天 01早上7点20起床，有些晚，赶紧记录感恩反思日记，读书的时间有些仓促，快读一遍。 02中...

《福格行为模型》每日精读10页，10遍 01 早晨直播读了一遍，并且复述一遍 这两天早起非常纠结，又想看专业书，又想看《福格行为模型》，时间有限...

#30天自我实验 D1 新年第一个月，给自己来个30天自我微实验，每天只读10页书，每次读10遍，每天记录行动情况。 为什么要读10页书呢？ 按...