向上沟通时，保持内核的稳定是很重要的。 因为，所有善意的强者，其实都是同类。她们认为：人都是平等的，人应该充分地活出自己。而且她们也不想看到人们...

对于专业人士而言，安静、专注的倾听并不总是他们与生俱来的品质，而这也为他们的工作增加了几分困难。 1984年，内科医生霍华德·贝克曼和他的同事们...

1、人最大的幸福是自我认可。 每个人都在自己的环境里，扮演好自己的角色。摆正自己的位置，扮演好自己的角色，认清自己的价值，才能认同自己的身份。 ...

1、沟通有3个纬度：事实、评价、感受，当纠缠评价时便争论不休。 2、沟通时要关注两个纬度：人和事。于事，我们要面向未来，找到方案。于人，我们要关...

在人际关系之中，如果感受到了委屈，就双手叉腰去战斗，比如列事实（翻旧账）、讲道理（证明自己对），试图去说服或者征服对方，通常会想要沟通而不得。 ...

在人际关系中，相比委曲求全，真诚待人是一份更加珍贵的礼物。 因为当人因为内部或外部压力而屈服时，一定会心怀怨恨，他们会因此失去尊严，而且在情绪上...

非暴力沟通（NVC）是马歇尔-罗森伯格（Marshall Rosenberg）提出的一种方法，旨在培养共鸣和发自内心的相互给予的愿望。 它侧重于...

1、这不仅仅是一本讲沟通的书，更是一本消除人心戾气、充盈人心善意的书。 2、语言塑造想法：通过改变语言，来消除人们心中的戾气，进而让人与人之间充...

🌈不着急：1️⃣不着急解决问题：有些事情得等到合适的时机，处理起来才事半功倍；2️⃣不着急去回答：有些答案得酝酿足够的时间，才显得谨慎；3️⃣不...