2024.4.9 【重新跑步】 早上快五点四十才起，洗漱热身一番快六点十分出门。现在的天，六点出门明显有点晚了。天已经大亮，很快就会晒。要想不晒...

如果不带着意识去生活，日子就会如流水般从指缝间流走。而时刻都葆有意识并非易事，它需要经过长期的练习，需要你对自己有敏锐的觉察，你要带着＂自己＂做...

昨天跑步时，就在心里计划好今早也要再跑一次再休息。源于感知到身体的轻盈和对想要跑步的念头。 今早跑步的时候，我在心里盘算着如何才能达到跑一次全马...

一、赛前 去年11月份开始重新跑步后，开始是从没想过要跑马拉松的。脑子里对马拉松没有概念，也不知道怎样的能力才能跑。当时在参加一个课程，里面专门...

昨天上午我和49000人一起完成了第16届郑开马拉松的赛事，这也是我人生第一场马拉松赛事。写下此文，当作自己长期跑步的开始。 19年那会我开始断...

此时，我刚跑完6公里到家休息片刻。换好汗湿的衣服，做完拉伸。决定让我写点什么的动力是，我对今早的自己有个新的发现。那就是——你比你想象的能做更多...

在之前的文章中我写到看到花开放的感觉，以诗句“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”做比喻。说实话这首诗，我脑海里自始至终只记得这两句大家耳熟能详的。...

三月是花开的季节，在北方花虽然没有南方开的那么早，种类那么丰富，不过还是可以欣赏到花开烂漫的。每天上午八九点，我会有时间去看看这鲜活的精灵们。 ...

重启跑步有一段时间了，分享一下关于跑步受益的书。 我自觉骨子里是喜爱跑步这项运动的，当然人类天生擅长奔跑。关于跑步，从十二年前我想为了稍微瘦一点...