2020年结束，我需要有些仪式感。 “我需要”这三个字大概是20年最常出现在我复盘中的字眼，通过复盘，我确实对自己想的东西更加清晰，反复提...

>>今日期待：看到骑游群里大家拍的风景和美食，太太太期待去玩啦！最近考试月，一定要做好规划，避免临出发的时候乱了阵脚。 >>今日任务：①合成路线...

》本周重点：番茄钟，饮食，戒闲暇时间的知乎（变微信读书）。 >>番茄钟：还是要坚持向君打卡，看到了效果好，就要做下去。先用强制稳住习惯，再自在。...

11/30 星期一 1.积极的自我暗示：当自己想轻断食的时候，脑子里面有个小人在挣扎它在说我不想我很饿我做不到，它在我们潜意识里面叫嚣，最后吃的...

师姐说从这步实验开始我就要把所有实验当成未知的去摸，现在起我就可以独立做实验了。心中有些隐隐的期待，也算是给前一段时间焦虑忙碌的自己一个回应。度...

1.先有情绪，才有事情发生。谨防情绪控制自己。 2.学习｜抓核心 最近重点以有机复习为主，合成复习缓推进。 多和同学沟通，不在一道题上耗时间。有...

1.睡眠钟｜已如果每次经常6点左右醒来那就6点左右起床。听自己身体的命令，让它自己协调。 2.男朋友｜感觉到男朋友最近有些焦虑，最近一月一定要多...

1.体重记录｜没有坚持，因为有天晚上考完试吃了份干锅~一下增了一斤半，不好意思记录了ʘᴗʘ 2.花费｜ a.节制。发现做了预算之后会为了控制这个...

上半学期的课本周算是告一段落，但是这周复习过的太累了，发现自己几个日常规划不合适的地方。 1.平时加入复习计划，一些课程要以“应试”考试为导向进...