第77节：冲动与理性 冲动与理性的博弈 自控力的敌人是原始的动物本能 比如：懒——保存体力；馋——摄入热量 每一次决定的背后都是冲动和理性的博弈...

第76节：自控力的组成 自控力是能够提高的 高度自律似乎是一项与生俱来的天赋，不过事实并非如此。正如同学习专业技能可以不依赖天赋，自控力也是人人...

第75节：复习课 关于学习的两个误区：一万小时定律、高估天赋的作用。 有效学习的基础：有目的学习。 有目的学习的四要素：目标定义明确、保持专注、...

第74节：步履不停 如何增强继续前行的理由 学习一个技能最初的理由，一般有两种：发自内心的热爱和社会动机。前者比较罕见，但动力会非常强大。如果没...

第73节：如何坚持学习 新年决心效应 俗话说万事开头难。但对于学习来说，着手做并不难，坚持不懈才是难事。很多人都有在新年时指定目标和计划的习惯，...

第72节：如何寻找导师 如何辨认好导师? 好的导师应当是在所属行业或领域之中有一定成就的人，因为大部分导师只能引导你达到他们或者他们的学生曾经达...

第68节：心理表征的作用(2） 心理表征有助于解释信息 在学习的过程中，我们会接受海量的信息。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们高效的理解...

第67节：心理表征的作用(1） 心理表征有助于寻找规律 细分来说，心理表征对规律的把握具体表现有两种，第一种是预测未来。 优秀球员可以通过少量细...

第66节：心理表征是什么 心理表征是什么? 就是指我们了解的某个物体、某个观点、某些信息或者其它任何事物在思维中对应的样子。心理表征可以是具体的...