起床：8点 晨读：8点半 写作业：9点～11点 阅读：11点半 午休：1点 吃饭：2点半 看电影：3点 作业：5点 提升点： 写作业时候能再提点...

培养孩子好习惯： 早睡早起，继续践行，再提早 营养早餐，营养均衡，定时吃饭 坚持运动，每日运动，身体好 有空家务，家是温馨的，一起经营 整理衣服...

分享： 容易焦虑 很容易埋怨孩子 梦想版的制作 关系会理得很清 接受孩子的不完美 无条件的爱孩子 PDCA 吃青蛙 都是特别好使的工具 不断反思...

人生六大板块 健康 家庭 学习 社交 财富 事业 我们不能用概念控制自己的情绪 通过行动调整自己的状态 遇到焦虑，你会做什么？ 一、三分钟练习 ...

云夕老师： 宝贝注意力时间相对较短 时间自己设定 三年级以下的宝高质量陪伴 给孩子建立一个不被打扰的空间 8岁宝 列清单 记录时间 陪孩子一起践...

卢卢： 你对当下生活满意嘛？ 你的梦想是什么？ 我做好五年的规划了嘛？ 我的孩子有梦想嘛？ 没有梦想的能帮助孩子找到梦想嘛？ 有梦想的孩子能帮助...

听到： 主持人： 掷地有声 直击内心 时间管理包含： 精力管理 情绪管理 效能管理 目标管理： 成功 =持续努力+正确的方法 目标管理五种类型：...

听到： 云夕老师 依赖父母型 缺乏时间型 注意力分散型 缺乏兴趣型 天生气质型 注意力分散型： 孩子不能长时间聚，专注度不够高 将专注力量化：...