几天来的忙碌，闲暇时间都用来读书，整理脉落，理出头绪，知道心之所向 ～ 停下发展的脚步，回到起点，继续做个精进的习练者，不负当初的选择，遵守自己...

昨天的两节晚课，共同的目标是伸展大腿前侧～不会让头脑和愉快的练习。不是为挑战学生的极限，是想考验自己在60分钟短时课、全部是初学者的课堂里做点文...

随着假期的临近，国内的朋友陆续出游，国外的朋友接踵而来。每年夏季都出去，失去多次见外国友人的机会，今年难得在家，却发现自己还挺忙，各种邀约，久别...

随着慧颖的驾到，新进的大长腿小朋友们所呈现的特质愈发明朗化，适应小集体，与老师默契，与同学们建立友谊指日可待～善良而单纯是六个人的共性。我从来不...

1，Yoyo张艳秋：骨骼对位，辅具使用准确，沉稳踏实，没毛病。 2，小敏：请把火从头降到脚底。 3，小曼：外侧腹股沟伸展完全，骨盆端正，继续观察...

星期日下午的战三与昨天下午与晩上公益课的战三的打开方式更加强调后腿背后支持力，把自己充盈的土能量的consitution充分发挥出来。 周六下午...

三角式与半月的连接点：大腿外侧内收上提依然是固定骨股头，同时在头倒立中的运用，训练头脑倒罝中的正确方向感。 加强侧伸展中，调整后脚跟蹬墙，让外腿...

昨日的两个级别课中分别练习了Viparita Dandasana. 两个不同级别的课堂，上午，是做为新体式介绍，教授体式结构给第一次学习的学生。...