1.短视频含黄体酮的食物有：海带、黑豆、柿饼、无花果2.乘风破浪的姐姐三十而立三十而励三十而骊““嗦粉”就是吃粉。suo字计划永远赶不上 变化 ...

吃方便面后记得吃个苹果 吃火锅后记得吃点柚子 吃烤串后记得吃烤红薯 吃皮蛋后记得吃点豆腐 吃香肠后记得喝点绿茶 吃酸菜鱼后记得吃猕猴桃 吃烧烤后...

最近在短视频以及一些书上看到的感觉比较有用的，摘录下来。 111 在海底捞账单看到的一句话 没有停不了的雨， 没有亮不了的夜， 一起用笑容跨越过...

1.生理期女生可以多吃山药、菠菜、生菜、冬瓜以及南瓜。 山药：健脾益胃、消水肿； 菠菜：补血止血、滋阴平肝、润肠通便；富含硫辛酸，助减肥 生菜：...

想瘦要讲究一个原则，一个字就是 {慢} 吃东西时要放慢进食的速度 西红柿苹果凉白开 黄瓜苹果凉白开晚餐前喝 火龙果香蕉凉白开 ...

别人给看照片时,不翻下一张 少吃糖少熬夜,多吃水果蔬菜 习惯性收腹,不翘二郎腿 养成晨起喝水,夜晚泡脚的习惯 洗完澡先护肤再吹头发,涂抹身体乳 ...

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护肤顺序 油性皮肤 早上：洗面奶一爽肤水一精华一乳液一防晒 晚上：卸妆一洗面奶一面膜一爽肤水一眼霜一乳液-面霜 干性皮肤 早上：洗面奶一保湿喷雾...

饮食篇 冻豆腐---吸脂木耳---肠道清道夫西红柿---减肥必吃海带|冬瓜---低热量美食鸡蛋---补蛋白质助减肥香蕉---早餐最佳瘦身品早上要...