立春后如何养生： 1.早睡早起，不熬夜伤阴； 2.饮食少酸多辛，吃应季蔬菜； 3.缓步散步，或做一些和缓的运动，帮助升发阳气； 4.肝有淤堵，可...

道家养生之道：吃饭5分到7分饱，成年人要保持常态饥饿感，就是不要吃太多。 “饿”其实就是吃自己，老祖宗造字有讲究的，饿是吃自己，吃的是自己身上不...

大寒，是二十四节气中的最后一个节气👇👇👇 大寒养生秘诀： 1、大寒养肾可以适当食用一些补肾活血的膏；配合补肾活血针法，艾灸等，以促进人体血液循环...

大寒，作为二十四节气的终章，带着凛冽的寒意，却也蕴含着大自然最为深沉的力量与启示。 今年大寒的时间是1月20日3时59分52秒交节，农历十二月廿...

冬季怎么养生？ 一、冬季养生的总纲领 “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无...

冬月天寒地冻，人体的阴精秘藏，阳气内蓄，脾胃的功能每多健旺，是营养物质易于蓄积的最佳时机；饮食应选用蛋白质含量高及可以防寒保暖的食物，如羊肉、鸡...

冬至过后真的开始冷了，就是同样的温度冬天的风和春天的风有区别，皮肤有觉知。冬至开始经历九九八十一天后就春暖花开了。所以古时候讲冬至开始一九到九九...

据历史记载，艾灸最早起源于中国古代。在《黄帝内经》中就有关于艾灸的记载:“艾者，本出于华山，上升于神农之手，神农采之，以为艾灸之方”。神农是我国...