1~肺区： 红色——肺热，上呼吸道炎症，咽干，咽痒 白色——肺虚，气短，少言，脸色苍白，免疫力下降，低血压 青色——寒气入侵，气浊胸闷，缺氧，气...

跳绳，对我们来说，这应该是除了跑步，最经济的健身方式了， 很多人以为跳绳是这样，跳得越高越牛，甩动越大越消耗。 正确的跳绳动作 准备动作：绳索在...

跑步运动是最方便的运动，一个跑步计划能让你有效率的达到健身的目的。那么跑步健身的正确方法是？ 1、慢速放松跑 就是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时...

瑜伽呼吸注重腹式呼吸，就是让呼吸更加深长地进入肺部的下端。 千变万化的瑜伽体式，就是改变直立状态下血一直在肺部底端的情况，下犬一下，倒立一下，前...

心肺能力：心血管能力越好，心脏泵血功能越强，回血速度越快，其实我们代谢得就越快，代谢废物被清除的也越快，恢复得相对也会越快。但好在心肺能力，是能...

雨后闷湿是因为刚降过水，湿度比较高。 实际上，地面气压的变化范围不到50hpa（除非有台风，可能变化幅度超过此值），也就是不到一个大气压的5%，...

夏天很多人经常被蚊子咬包，很痒，给生活带来了困扰，很多人对于蚊虫叮咬红肿后都是用手使劲挠，这是不对的，要用小窍门解决。 1．可以用香蕉皮在发红的...