好久没记录站桩、艾灸和爬行的体会了，阶段性总结如下： 01 站桩 有这样的说法，当健身变得跟吃饭一样在生活中不可缺少的时候，健身的意义才真正显现...

离上次记录体会，又过去几个月了，总结一下近日收获，和同修们分享如下： 01 站桩的疲劳期 我的疲劳期，应该是过去了。之前很长一段时间，十分钟就...

累计站桩291天，艾灸三年。 艾灸没具体记录时间，断断续续算下来，应该有三年了，近一年坚持的比较好；今天合起来说说眼下的体会。 1、站桩 （1）...

我也分不清收获来自站桩，还是来自艾灸了，索性放在一起说吧。 1、站桩 今天是我站桩的第257天，上一次写体会是2020年12月10日。 上次提到...

今天是我学习站桩后，坚持站桩的第233天，阶段性谈谈感想。 1、 网上看到文章，说站桩有17个阶段： 第一关：不习惯阶段第二关：适应阶段第三关：...

坚持站桩第204天，一晃，半年多了。 1、 大概是因为天气凉了，不再大汗淋漓了，微微出细汗。 腰部放松越来越自然了，脖子以下身体往下坠的感觉也越...

站桩168天，哇，眼瞅快半年了。 1、 挺挑战的。 又回到疲劳期了。 之前一段时间里，站半个小时已经很容易了，最近又回去了，摆好架势就开始觉得累...

今天是我学习并坚持站桩的第127天，4个月了，说说体会。 1、 越来越明显，越来越深刻的体会到了往下沉的感觉。 头顶蓝天，脚踩大地，站如松，坐如...

第83天。 1、关于牙疼 我终于熬不住去了医院做了处理，医生把肿的地方切开一小口，把里面发炎的血抽出来，又开了消炎药，今天基本恢复正常了。 如何...