在上海偷懒两次之后，决定在台湾行中坚持跑。 6点起床，酒店附近一个小小的公园不够跑。找了一条河流，河道很高，也不窄，只是水少，但很清。河流两边是...

呼呼，2.75公里，身体到2公里的时候开始疼痛，放慢再放慢但是不停歇，几分钟之后就适应了节奏正常跑，虽然整体速度下降，但是相当舒服。公里数有一个...

第一公里身体没有任何反应，1.2几的时候开始反应 到1.99结束的时候想吐整个过程没有休息一秒钟 上台阶是跳跃着上去的

闹钟把我从梦中喊醒，做了一半的梦被悬挂着，不是很舒服。 今天选择的音乐是王渊源的荔枝ask John里面的问题，没有完全听进去，作为兴...

早上倒是6点就起床了，也把吕童鞋给拖起来了。但天气实在不给力，一直下雨。做半天准备没啥停的意思。 下午睡过午觉，吕童鞋叫醒我拉着一起跑。让我奇...

周六，忘记把闹钟从工作日模式调整为整个星期的模式。一觉醒来8点钟。心中想着那跑步之后的爽劲就非常后悔。 下午想着把这个量补起来，问了吕童...

下雨 从需要打伞到细雨绵绵 等了一会 好好跑了之后 才过0.5公里 身体就释放疲倦的信号坚持跑了1.6公里 休息拉筋 上午累伐不已 ...

身体状态超出预期，呼吸平缓 速度均匀 休息一天之后再跑 感觉更棒 2.0公里我都想我是不是直接应该跑2.0公里

昨天计划的6:00起床跑步，本以为又只是个计划而已。因为曾经N多次计划早起，想做点事最终都熬不过浓浓的睡意。加上吕同学总是在旁边各种不同意，各种...