因为要出差，时间又来得及，早晨起早了点，坐上了第一班339路公交车。五点多的北京，公交车挤满了人，多亏我是到终点北京西站下车，不然出站都困难。 ...

因为2021年的1月在石家庄，因为这场疫情，一个人在被闭环管控的小区里。开始还是有点害怕的，虽然在这个小区住了快3年了，但其实周围的邻居认识的挺...

关键词：基础代谢、快速减重、脂溶性维生素 作者：@顾申宇 一、减脂期间怎样吃可以提高基础代谢？ 基础代谢通俗来说就是你躺着不动，正常生命活动所消...

肩周炎又称五十肩，凝结肩，冻结肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复...

女生胸肌锻炼后，胸肌厚度会增加，当胸肌厚度增加后，胸部自然而然变大。这种丰胸的原理相当于丰胸手术! 松散的胸部不仅不美观，而且还会形成副乳，让你...

1、不要单纯为了减肥才去运动。 运动是为了健康，所以不要指望一两个月减掉多少斤。一旦减下来后，然后就停止运动。把运动看成是对身体对健康的投资。运...

女生生理期非常容易长胖的一阶段。生理期，我们会容易水肿、食欲增强、情绪低落，而且还不能剧烈运动，甚至有些女孩子姨妈痛连动都不能动。那如果你真的很...

想要解决春困先得了解造成春困的主要原因： 1，进入春季后，随着气温升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加速，供给大脑的的血液会相对...

最适合生理期的瑜伽体式当然是束角式呀 束角式 1、 坐立位，两腿向前伸直。 2、 屈膝盖，让双脚脚心相连，脚跟拉向会阴。 3、 十指相扣，来到双...