本期21天的练习，​步入尾声，但，这只是学习实践的开始，镜子练习，值得每天认真练习，练习爱自己。只有真正做到接纳自己爱自己，才能更好的更有价值的...

阅读原文，朗读静心文章，镜子练习，写作业。 本次只完成了前面两项。暂时没有孩子。 察觉到了自己平时对小妹(4岁)说的话，确实不自觉的有很多负面的...

2020.01.01起至今，我每天都写感恩日记，每天至少感恩三个人或事。 跨年的时候给自己订了每日必做的小目标，有一项就是感恩，也是唯一一个能一...

每一天的坚持，都有新的收获。 看到“富足”两个字的时候，我脑袋里的第一个念头就是家庭和谐美好就很富足。 打开文章，关于钱 “金钱是一种能量，而且...

看到课程标题的第一念头，难。 现代社会的生活节奏很快，处处都是压力呢。 又想着，没有压力，好轻松，很美好。 带着寻求改变的心去认真阅读。 “压力...

“每个亲密关系有问题的人，一定都是与父母有未完成的事项”。 是真的。 我知道我的童年缺少​父爱母爱，我也很清楚我想要怎样的伴侣，所以现在陪伴我身...

第一次认知也才意识到，比起原谅别人，我更需要做的事是，原谅自己。​ 被恨的人无关痛痒，去恨的人遍体鳞伤。知道了这句话，原谅别人也是比较容易的，因...

第二周学习：爱自己的内在小孩、爱自己的身体疗愈痛苦、释放愤怒、克服恐惧、带着爱展开新的一天。 勇敢活出自己，你想要得到怎样的赞美就去做怎样的人。...